Mi az, amit egy jógaelvonulás adhat?
Az elvonulások azt a célt szolgálják, hogy kikerülj a hétköznapi körforgásból és olyan témákkal, tapasztalatokkal gazdagodj, ami visszavezet az élet fontos kérdései felé.
Mi az, amit egy jógaelvonulás adhat?
Az elvonulások azt a célt szolgálják, hogy kikerülj a hétköznapi körforgásból és olyan témákkal, tapasztalatokkal gazdagodj, ami visszavezet az élet fontos kérdései felé.
Az elvonulást tartónak a jóga és a dharma ösvényét kell járnia ahhoz, hogy képes legyen elindítani egy folyamatot másokban, amit végül önmagunk fognak végigjárni.
Témák lehetnek:
Jóga és Meditáció elvonulás – 2024.12.27-30.
A meditációban megismerjük a közép állapotát.
Az elvonulás abban is segít, hogy megismertesse veled a hagyományos, hétköznapokba beépíthető technikákat, a tradícióknak a működését, gyakorlatait, hogy te magad is egyénileg otthon le tudjál ülni vagy feküdni, hogy ellazulj és összeszedd magad.
A meditációs állapotokat több célra használjuk, például oldásra is.
Személyes tapasztalatom szerint a tudatalatti működéseinkhez a leginkább a légzőgyakorlatokon és a meditációs állapotokban vagyunk képesek hozzáférni.
A jóga és a meditáció transzformatív ereje az egyik leghatékonyabb módszer, hogy felszabadítsuk a kreatív energiáinkat és megtapasztaljuk a szeretet és nyugalom állapotát önmagunkban.
Vendég előadó: Nyéky Zsófia Inanna
Továbbá kérjük kitölteni a jelentekéshez az alábbi űrlapot is:
- Következő elvonulás időpontja: 2024.12.27-30.
- Helyszín: Radheresort meditációs központ
- Részvételi díj: 67.000 HUF szállás étkezés + 35.000 HUF programok díja
- Utazás: egyénileg, vagy telekocsi rendszerben
- Oktatók: Puskás Beatrix hatha jóga és meditáció oktató
- Vendég oktató: Nyéky Zsófia Inanna gyógytornász, mozgásfejlesztő, holisztikus gyógyító
A jógaelvonulás tervezett programja
1. nap (péntek)
2024.12.27. – 12:00 ÉRKEZÉS
13:00 – 15:00 – jógagyakorlás
15:00 – 17:00 – előadás a jóga holisztikus gyógyítási módszereiről
17:00 – 18:00 – pihenő
18:00 – 19:00 – vacsora
19:30 – 21:00 – fekvő mélyrelaxáció – vezetett – silent
9:00 – 10:00 – reggeli
10:30 – 11:30 – meditációs ülések, felkészítő gyakorlatok, előadás
11:30 – 12:30 – relaxációs, lazító technikák, előadás
12:30 – 13:30 – légzőgyakorlatok és közös meditáció gyakorlás
13:30 – 14:30 – ebéd
15:00- 16:00 – emésztést segítő technikák jógával
16:30 – 18:00 – meditatív jógagyakorlás
18:00- 19:00 – vacsora
19:00- 20:00 – étkezés és jóga
20:00-21:00 – elengedés szertartás vendégoktatóval
9:00 – 10:00 – reggeli
10:30 – 11:30 – meditációs transzállapotok előadás
11:30 – 13:00 – jógatradíciók meditációs technikái előadás
13:00 – 14:00 – ebéd
14:00 – 16:00 – silent walk, meditációs séta
16:00 – 18:00 – meditatív jógagyakorlás
18:00 – 19:00 – vacsora
19:00 – 20:00 – előadás a jóga ősi eredetéről és a jóga által tapasztalt állapotokról
20:00 – 21:00 – közös meditáció
9:00 – 10:00 – reggeli
11:30 – 12:30 – légzőgyakorlatok használata előadás és gyakorlás
12:30 – 13:30 – légzőgyakorlatok és közös meditáció gyakorlás
13:30 – 14:30 – ebéd
megosztókör zárókör
Elhelyezés 2-3-4 ágyas szobákban, apartmanokban – minden szoba saját fürdőszobával ellátott. A szobákat az előleg elküldésének sorrendjében és az igényeknek megfelelően osztjuk ki. Ágynemű és törölköző biztosítva van.
Amit szükséges hozni a táborba: jógaszőnyeg, (tudunk biztosítani, ha előzetesen jeleztek) jegyzetfüzet, könnyű laza ruházat, tisztálkodási kellékek, papucs.
Női jóga elvonulás – 2025.05.08-11.
- Következő elvonulás időpontja: 2025.05.08-11.
- Helyszín: Noszvaj Nomád Hotel
- Részvételi díj: 211.000 Ft
- Utazás: egyénileg
- Oktatók: Puskás Beatrix - hatha jóga, meditáció és női jóga oktató
- Oktatók: Ábel Anita - színésznő, műsorvezető és jógaoktató
Csatlakozz te is a májusi női jóga elvonulásunkhoz ami egy erdei környezetben lesz megtartva a Nomád Hotel Noszvaj különleges szálláshelyén. A női jóga témái most jobban aktuálisak mint valaha. Az elvonulással és a közös együttléttel, gyakorlással és előadásokkal szeretnénk támogatni a női társainkat a női lét kiteljesedéséhez, annak minden mélységével és magasságával való elfogadásához, öröméhez. A programokon a jóga gyakorlása mellett szeretnénk olyan hétköznapokba illeszthető témákkal bővíteni a saját élményt amik könnyen beilleszthetőek az elvonulás után is. A változás bennünk kezdődik. Várunk szeretettel!
BIZALOM – HIT – ELFOGADÁS – ÖRÖM – KITELJESEDÉS
Minden nőben él egy zabolátlan ősi erő, amely összekapcsol minket eredeti, időtlen lényünkkel. Azzal a forrással, amelyet a női ösztönök és megérzések, a szenvedélyesség, a kreativitás és a korlátlan tudás jellemez. A társadalomba való beilleszkedés során azonban többé-kevésbé megszakadt vele a kapcsolatunk, hiszen a civilizáció merev szerepekbe próbál kényszeríteni bennünket és elfedheti előlünk saját lelkünk mélyebb üzeneteit. Ha már nem találjuk az utat e természetes forrás felé, könnyen a félelmek és szorongások áldozataivá válhatunk. „Farkasokkal futó asszonyok”
Részvételi szándék esetén kérjük kitölteni az alábbi űrlapot:
Elvonulás címe:
Noszvaj Nomád Hotel – Síkfőkút út 5-7. 3325
Maximum létszám: 16 fő
Részvételi díj 4 napra szállással, étkezéssel, programokkal együtt:
211.000 Ft
Szállásról ételekről bővebben itt tájékozódhatsz: https://nomadhotel.hu/
Érkezés: 14:00 óra, emailen küldjük el a találkozó pontos helyszínét jelentkezés után.
Az utazást egyénileg szükséges megoldani a helyszínre.
Étkezés: minőségi alapanyagokból napi 3 alkalommal
Témák:
- Női lét szerepei
- Női lét a hétköznapokban
- Slow life menopauza
- Jóga gyakorlás a ciklusra hangolva
- Mély relaxáció fontossága
- Korszakok megjelenése és lezárása
- Az 5 elem a női létben
- Holdfázisok
- Archetípusok felismerése
- Hangtálak rezgései
- Lelassulás, önmegfigyelés
PROGRAMOK:
Jelentkezés: a webshopban megvásárolt elvonulás / jógatábor előleg befizetéssel
Jelentkezési link hamarosan:
Hatha jóga és Meditáció elvonulás
Az elvonuláson a hatha jógán keresztül, ami minden ászana gyakorlás, jógagyakorlás ősi alapja, ismerkedünk meg a jógával, meditációval, relaxációval. Ha jobban elmélyednél a az ászanákban, esetleg kezdő vagy de szeretnél többet hallani a jóga kialakulásáról irányzatokról, a pózok mögött rejlő holisztikus szemléletről, a légzések hétköznapi használatáról, akkor ez az elvonulás neked való. Ha csak feltöltődnél, relaxálnál, finom és egészséges új ízekkel találkoznál, pihentető környezetben akkor se hagyd ki a programot. Közössögi programként is a lehető legjobb helyen tudod eltölteni az időd, hiszen jókedv, szeretet és egészséges ételek vesznek majd körül.
- Következő elvonulás időpontja: hamarosan
- Helyszín: Radheresort meditációs központ
- Részvételi díj: 89.000 HUF
- Utazás: egyénileg, vagy telekocsi rendszerben
- Oktatók: Puskás Beatrix
Jelentkezés: a webshopban megvásárolt elvonulás / jógatábor előleg befizetéssel
Link:
Galéria, képek
Általában mit hozz magaddal és további információ
Pléd, jógapárna vagy egy keményebb kispárna, jógamatrac, kulacs, jegyzetfüzet, toll, esetleg az apartmanba reggelre tea vagy egyéb kellékek, női elvonulásra egyéb tárgyakkal készülhetsz, emailben értesítünk majd jelentkezés után. (hangszer, fehér ruha, stb).
Étkezés
Az étkezések a reggeli az ebéd és a vacsora teljes mértékben elegendőek az elvonulásaink ideje alatt, nincs szükség egyéb élelmiszerre. (esetleg tea, kávé, magvak).
Szállás
A szállásokon 2-3-4 fős apartmanokban történik az elszállásolás, jelentekezési és befizetési sorrendben tudunk biztosítani 2 ágyas szobát. Számuk korlátozott.
Hogyan tudok jelentkezni?
A részvételedet az elvonulás vagy jógatábor előlegének a befizetésével tudjuk biztosítani. Ezért kérjük a webshopban megvásárolni az elvonulás /jógatábor előleg tartalmat. ITT
Az elvonulásról általában
Az elvonulásokon a lelassulás és a befelé fordulás által közelebb kerülhetünk önmagunkhoz!
Fontos, hogy időről időre kiszakadj abból ami épp körülvesz és feltedd magadnak a kérdést arról, hogy valóban a saját utadat járod, hogy valóban boldog vagy- e, hogy minek adod az idődet és az energiádat, hogy mit tennél és hogyan élnél szíved szerint. Hol helyezed el az magadat az életedben, mennyi időt adsz másoknak és mennyit adsz magadnak?
Teljesen kezdőknek is és már rendszeres jógagyakorlóknak is ajánlom szeretettel az elvonulásokat, jógatábort.
Nyugalom, gyönyörű természeti környezet, pihenés, jóga, meditáció, közösség. Tapasztald meg a testi-lelki egyensúly állapotát! Egy elvonuláson kiszakadhatsz a hétköznapokból, hogy csak saját magadra figyelj!
A szemléletformáló jóga elvonulás fő célja, hogy a jóga, a meditáció és az egészséges táplálkozás révén mélyebben is megismerd és megértsd önmagad. Az elvonulás alatt a programunk segít elindulni a tudatosabb élet útján. Nemcsak kipihentebbnek fogod magad érezni, de lesz egy eszköz a kezedben egy jóga gyakorlás amit mindenhová magaddal vihetsz.
Belélegzek – magamhoz veszem, befogadom, amire szükségem van, ami táplál, ami épít. Kilélegzek – kifújom, elengedem, amire nincs szükségem, ami már nem válik épülésemre. Sokféleképpen lehet magunkhoz venni, befogadni dolgokat, beépíteni valamit az életünkbe. A légzéssel, a táplálkozással, a figyelmünkkel, a gondolatainkkal, az érzéseinkkel, a cselekedeteinkkel, a kapcsolatainkkal.
Elgondolkodunk-e néha azon, hogy mit engedünk be az életünkbe, mit építünk be önmagunkba? A világ végtelen, nem mindegy mit veszünk magunkhoz belőle. Mire fordítunk időt, figyelmet. Mivel tápláljuk magunk szellemileg, lelkileg. Minek adjuk az időnket. Érdemes ezen elgondolkodni, és ha úgy érezzük, hasznunkra válna, változtatni. Sokkal több dolog döntés kérdése, mint gondolnánk.
Helyszín
Helyszín: Radheresort meditációs központ
Vegetáriánus étkezés naponta 3 alkalommal
- Cím: Somogyvámos Táncsics Mihály u. 7
- Elhelyezés: 2-3-4 fős apartmanokban
- Maximum létszám: 35 fő
- Utazás: egyénileg, vagy telekocsi rendszerben
Napi programok
(A programok a témákban változnak az időbeosztásban hasonló felépítéssel zajlanak)
Első nap
- 13:00 - 16:00: Érkezés, szobák elfoglalása, megérkezés ismerkedés.
- 16:00 - 17:30: Jógagyakorlás-meditáció
- 17:30 - 18:15: Bemutatkozás
- 18:30 - 19:00: Vacsora
- 19:30 - 21:00: Meditáció, relaxáció
Második nap
- 07:30 - 08:30: Jógagyakorlás, meditatív gyakorlás
- 08:30 - 09:00: Reggeli
- 10:00 - 11:00: Előadás
- 11:00 - 12.30: Silent walk
- 13:00 - 14:00: Ebéd
- 14:00 - 15:00: Előadás
- 15:30 - 16:30: Jógagyakorlás, légzőgyakorlatok
- 16:30 - 17:30: Relaxáció
- 17:30 - 18:00: Megosztókör
- 19:30 - 20:00: Előadás-gyakorlás
- 19:30 - 20:30: Mélyrelaxáció
Harmadik nap
- 07:00 - 08:30: Hatha jóga gyakorlás-meditáció
- 08:30 - 09:00: Reggeli
- 10:00 - 11:30: Előadás
- 12:00 – 12.45: Légzőgyakorlatok használata
- 13:00 - 14:00: Ebéd
- 14:00 - 16:00: Pihenő
- 16:00 - 18:00: Jógagyakorlás
- 18:30 - 19:00: Vacsora
- 19:15 - 20:30: Jóga nidra - mélyalvás
Negyedik nap
- 07:30 - 8:30: Hatha jóga meditatív gyakorlás
- 08:30 - 09:30: Reggeli
- 10:00 - 11:30: Előadás, megosztókör
- 12:00 - 13:00: Relaxáció, meditáció
- Zárókör
Oktató
Puskás Beatrix
Hatha jóga és meditáció
Esetenként további vendégoktatók segítik az egyes programokat.
Link
A helyedet a részvételi díj előlegének a befizetése után tudjuk véglegesíteni a webshopban megvásárolható előleg befizetésével.
Általános Szerződési Feltételek
Árak
Az árak eseményenként változhatnak, függően a helyszíntől napok számától is. (pontos összeg az esemény naptárban található).
Ha nem áll módjában a kártyás fizetés, kérjük válassza az utalás opciót.
A résztvevőknek jelentkezési sorrendben tudunk helyet biztosítani.
További kérdések ügyében érdeklődni lehet: info@jogaveled.hu
- Előleg befizetés: 30.000 Ft esetenként ha a szállás és étkezés költsége kiemelkedően magas ez az összeg emelkedik