Kapcsolódok önmagamhoz és másokhoz, elmerülök az életfeladatomban.
Tanulok és fejlődök a saját korlátaimon keresztül is.
Véletlenek márpedig nincsenek.
Tanáraim hallgatása mellett, intuitív módon tanulok és tanítok a tradicionális és modern jóga vonalán.
Köszöntelek a weboldalon!
Örülök, hogy valamilyen úton-módon megtaláltad az oldalamat, engedd meg, hogy bemutatkozzak pár mondatban.
Nem mondhatnám újszerűnek a jóga iránti szeretetemet mert 1997-ben találkoztam először a jógával, ami azóta is része az életemnek. Ebben az időben nem volt Magyarországon annyi lehetőség a keleti hagyományok mélyebb megismerésére, ezért az én első komolyabb 7 éves elköteleződésem gyakorlásom, a Gaudiya Vaishnava sampradaya irányzatán belül történt, a bhakti jóga vonalán.
Ebben a jóga irányzatban meghatározott szabályzó elvekkel, tanító – tanítvány kapcsolódásban telt el 7 év, amiben mély tapasztalatokat szereztem a jóga és a meditáció terén.
Ez a gyakorlás volt a kezdete a jógával való ismerkedésemnek.
Akkoriban volt szerencsém találkozni olyan Mesterekkel akik a világ minden tájékáról érkeztek Magyarországra tanításokat tartani.
Az elmúlt közel 25 év során számos hagyományos és alkalmazott jógairányzatot volt alkalmam megismerni és gyakorolni. Jóga utamat az Ashtanga jóga rendszeres gyakorlásával kezdtem, amelyet több éven keresztül elkötelezetten követtem, és amely meghatározó alapot adott a későbbi fejlődésemhez.
Az intenzív Ashtanga gyakorlás évei után egyre erősebben éreztem, hogy szükségem van egy mélyebb, saját testérzeten és belső tapasztaláson alapuló gyakorlásra. Ekkor fordultam a női jóga felé, amelynek szemléletét fokozatosan beépítettem a mindennapjaimba és az életvitelembe. A ciklikusság, az önmegfigyelés és a test természetes ritmusainak tisztelete új perspektívát nyitott számomra a gyakorlásban.
Ez az út vezetett el a szomatikus szemléletű, meditatív gyakorlásokhoz is, amelyek három éven keresztül napi szinten meghatározó részét képezték az életemnek. A test belső érzeteire épülő figyelem, a jelenlét és az önismereti folyamatok azóta is fontos pillérei mind a személyes gyakorlásomnak, mind az oktatói munkámnak.
A gyermekjóga iránti érdeklődésem saját anyaságomból fakadt. Kisfiam születése után kezdtem el mélyebben foglalkozni a gyermekek testi-lelki fejlődésének támogatásával, majd gyermekjóga-oktatóként is tapasztalatot szereztem. Ez a terület különösen közel áll a szívemhez, hiszen édesanyaként személyesen is érintett vagyok abban, hogy a gyermekek olyan támogató közeget kapjanak, amely segíti őket önmaguk megismerésében, érzelmeik megélésében és belső erőforrásaik kibontakoztatásában.
A jóga számomra nem csupán mozgásforma, hanem egy élethosszig tartó út, amely folyamatos tanulásra, önismeretre, kapcsolódásra és belső fejlődésre hív.
A Yoga Park Jógastúdió alapítója és tulajdonosa vagyok, valamint a COMPLETE HUMAN Felnőttképző Akadémia – korábbi nevén Szanátana Dharma – Tudatos Élet Jógaiskola – jógaoktató képzéseinek megálmodója és szakmai vezetője. A képzések szervezése és fejlesztése mellett az oktatásban is aktívan részt veszek, hiszen számomra a tudás átadása legalább akkora öröm, mint a folyamatos tanulás.
Az online és személyes képzések mellett rendszeresen vezetek jógaelvonulásokat, csoportos jógaórákat és workshopokat. Az online térben folyamatos kapcsolatban vagyok a képzéseken részt vevő hallgatókkal, a stúdióban pedig heti rendszerességgel tartok órákat, valamint aktív szerepet vállalok a közösségi programokban és eseményekben is.
Egy 15 éves fiú édesanyja vagyok, és az anyaság életem egyik legfontosabb tanítója. Számos olyan terület felé nyitotta meg a figyelmemet, amelyek ma már meghatározó részét képezik a munkámnak és a szemléletemnek.
Mély meggyőződésem, hogy a jóga és a meditáció számos önismereti és személyiségfejlődési folyamat alapját képes támogatni. Ahhoz, hogy valóban hozzáférjünk tudattalan működéseinkhez, felismerjük belső mintázatainkat, és képessé váljunk azok elfogadására, átalakítására vagy elengedésére, szükség van a testtel és a belső tapasztalással való tudatos kapcsolódásra.
Ugyanakkor fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a jóga nem helyettesíti a terápiás folyamatokat vagy a személyiségfejlesztő munkát. Sokkal inkább olyan kiegészítő út, amely mélyebb kapcsolódást teremthet önmagunkkal, és olyan belső rétegekhez adhat hozzáférést, amelyeket a hétköznapok sodrásában gyakran nehéz érzékelni.
Hiszem, hogy minden ember egyedi utat jár be. Bár a kihívásaink és sebeink gyökerei sokszor hasonlóak, a gyógyulás, a fejlődés és az önmagunkhoz vezető út mindenki számára más formában bontakozik ki. Oktatóként és kísérőként számomra az a legfontosabb, hogy ehhez az úthoz biztonságos, elfogadó és inspiráló teret tudjak biztosítani.
A jóga számomra nem csupán egy gyakorlási forma vagy hivatás, hanem egy olyan életszemlélet, amely folyamatosan arra tanít, hogyan kapcsolódhatunk önmagunkhoz, egymáshoz és az élet mélyebb rétegeihez.
Jógát tanítani számomra nem csak azt jelenti, hogy megtartok egy jóga órát, hanem, hogy jógaoktatóként vagyok jelen az életem összes területén. Ez számomra egy örömteli életfeladat. Oktatásom a hatha jógán keresztül egészen a meditációig vezet.
Közvetlen tapasztalaton alapuló meggyőződésem, hogy a hatha jóga gyakorlása a meditációs élmények tapasztalásáig elvezetnek. A tanáraimtól kapott tudást megőrizve, a tanításom és a gyakorlásom a jóga 8 fokú rendszerére épült.
A mai korban szükség is van az elcsendesedésre mert hatalmas a zaj és ezért nem tudunk már kapcsolódni saját magunkkal sem.
Ha megismered az utat önmagadig képessé válsz másokat is eljuttatni oda.
Van valami csodálatos az ég és föld között, a kérdés, hogy képessé válunk-e meghallani, élni és továbbítani ennek az üzenetét.
Szeretem a munkámban az ászanák, testtartások elemzését, az egyéni adottságok felmérését és az abban való fokozatos fejlődés tanítását és azt látom, hogy a hozzám fordulóknak az egész életében csodálatos változások indulnak el. Egyszerűen élvezem a munkámat és a belső folyamatokban való elmerülést.
Boldoggá tesz amikor látom a változást azokon akik hozzám fordulnak.
Hiszen a jógában nem csak erősödünk és hajlékonyabbak leszünk, hanem valahogy megérkezünk önmagunkhoz is.
Ezért szeretem a munkámat mert közelebb visz mindenkit önmagához
„A vágy, hogy túlszárnyaljuk emberi feltételeinket és túljussunk a közönséges tudatosságon és személyiségen, egy mélyen gyökerező ösztönzés bennünk olyan régi, mint a magára eszmélt emberiség. Látjuk hogyan működik ez Dél- Európa varázserővel töltött barlangrajzaiban és még korábban Közel- Kelet őskori temetkezési helyein. Mindkét esetben kifejeződik a vágy egy nagyobb valósággal való összekapcsolódásra. Szintén ezzel a vággyal találjuk magunkat szembe az archaikus sámánizmus animisztikus hiedelmeiben, szertartásaiban és látjuk virágzását a neolitikus kor vallásos hagyományaiban az Indus- Szaraszvati civilizációban, és Sumérban, Egyiptomban és Kinában. „
India spiritualitása, ami jóga néven fut, kétségtelenül a legsokoldalúbb a világon.
A jóga nem a világtól való elmenekülés jelenti, hanem az abban való létezést, kiteljesedést támogatja. Egy tudatosabb életviteli rendszert ad azok számára, akiknek erre szüksége lehet. Támogatja az igaz értékek felismerését, a kultúrák a múlt a jelen és a jövő megismerését.”
Dr. Georg Feuerstein
Jógával kapcsolatos tanulmányaim
- 1998-2007 Bhaktivédanta ashram – vaisnava teológia
Napi szintű jóga gyakorlataim közé tartozott, két óra hajnali meditáció, önkéntes munka, védikus filozófia tanulmányozása, emellett az ájurvéda és a védikus asztrológia átfogó ismerete
- 2006 – Gyógynövény termelő és kereskedő – Trainex Gazdasági és üzleti iskola – 089287 bizonyítvány szám
- 2010 – Ekkor indultam el a Hatha jóga napi szintű gyakorlásának az útján
- 2012 – Yoga Alliance International jógaoktató, YAI 350 – tanítóm – Szücs Gábor
- 2013 – Gerincjóga oktató 100 YAI
- 2014 – Okj Sporttréner – Sportoktató – OKTÁV továbbképző – 95719 bizonyítvány szám
- 2015 – Ashtanga Teacher Training Course Primary Series, tanítóm -Manju Jois / Mandala jógastúdió
- 2015 – Ájurvédikus táplákozás és Indiai Masszás – Nemzetközi Masszás Akadémia –PB97910766
- 2018 – Funkcionális fascia tréning Balance Academia vezető oktató – Feövenyesy Krisztina
- 2018 – Komplex mozgásterápia KMT Akadémia
- 2019 – Balla hangterápia
- 2015 – Yoga Alliance International minősítés alatt regisztrált jógaiskolaként, jógaoktatók képzésével is foglalkozom
- 2018 – óta vagyok alapítója és tulajdonosa a Yoga Park jógastúdiónak
- 2022 – Női jóga oktatóképzés- Szanátana Dharma jógaiskola – hivatalos felnőttképző 100 YAI
- 2022 – Gyermekjóga oktató – Szanátana Dharma 150 YAI
- 2024 – Embodied Resilience: Somatics & Nervous System Regulation – Udemy online course 50h
- 2024 – Yoga Sutra of Patanjali – Embodied Philosophy- Edvin Bryant
- 2025 – Varsovia Üzleti és Alkalmazott Tudományok Egyeteme 3 éves alapképzés – Üzleti pszichológia és coaching
Oktatóközpont helyszíne
- Bp, 1031. Záhony u. 7.
- Yoga Park jógastúdió
- www.yogapark.hu
- Graphisoft Park
