Kifordított háromszögállás A felvétel lépései: A kiindulási póza: a parsvottanasana kiinduló lábtartása Belégzéssel nyújtózzunk …
Muladhar Csakra
A négy szirmú lótusz, a Sivalingam, a hétormányú elefánt és a csúcsával lefele mutató háromszög. A muladhar elefántalakja a föld alatt rejlő dolgok …
Dharma
A természetes rend, a természet törvénye, a törvény és igazságosság. Az egyetemes törvény a minden mélyén rejlő, átható, fenntartó mindenség. Az …
Melyik jógaoktató képzést válasszam?
Ha már egy ideje gyakorolsz, lehet, hogy benned is megfogalmazódott a szándék, hogy elmélyítsd a tudásodat. Az is lehet, hogy megszületett az …
Milyen eszközöket válassz női jógához?
Ha már a jóga elkötelezett gyakorolója vagy, biztosan van tapasztalatod jógamatracokkal kapcsolatban, vagy van is saját jógamatracod. Amikor az idő …
Continue Reading about Milyen eszközöket válassz női jógához?
Hasi vagy rekeszizom légzés
A belégzést és a kilégzést is az orron keresztül, puhán és hangtalanul végezzük. A haladóbb pranajama gyakorlatok előszobája a megfelelő könnyed …
