A TANFOLYAM KEZDÉSI IDŐPONTJA: 2026.02.14. – az oktatások 9:30-15:30-ig zajlanak.

Két szünet megtartásával egy ebédidő és egy tea szünet. Az oktatási napok előtt a stúdiónkban minden alakalommal lehetséges csatlakozni hospitáló hatha jóga gyakorláshoz.

A személyes oktatás előnyei:

Egy személyesen végzett jógaoktató képzés több szempontból is előnyös lehet, főként ha mélyebb megértést, tapasztalást szeretnél megismerni a jógáról 

Fontos része a

• Személyre szabott figyelem: Az oktató közvetlenül figyel rád, és figyelembe veszi a fizikai adottságaidat, határaidat, erősségeidet és gyengeségeidet. Így a tanulás sokkal hatékonyabb lehet, mint az online formában, ahol nincs annyi lehetőségünk személyre szabott visszajelzéseket adni.

• Gyorsabb fejlődés: Mivel az oktató azonnali visszajelzést ad, könnyebben korrigálhatod a testtartásodat, és gyorsabban fejlődhetsz a különböző ászanákban (jóga pózokban). Ez lehetőséget ad arra, hogy azonnal kérdezhess, és választ kapj a felmerülő kérdéseidre.

• Mélységi megértés: A jóga nem csupán a pózok végzésére koncentrál, hanem a jóga filozófiájára, légzés technikáira, meditációra és más fontos szempontokra is. Egy közösségi csoport segít abban, hogy mélyebb megértést nyerj a jóga holisztikus aspektusairól, mint a mentális és spirituális gyakorlatok.

• Motiváció és támogatás: Az egyik legnagyobb előnye egy személyes képzésnek a folyamatos motiváció. A közvetlen kapcsolat és a személyes törődés segíthet átlépni a határaidat, különösen akkor, ha nehezebb feladatokkal találkozol, vagy motivációs problémákkal küzdesz.

• Kisebb csoportos interakciók:  a személyes jelenlétben lehetőség van arra, hogy az oktató egyéni figyelmet fordítson rád. Ez különösen előnyös lehet, ha az képzés vezetője gyakorlati tapasztalatokkal rendelkezik.

• Helyi közösség és hálózatépítés: a képzés részeként kapcsolatba kerülhetsz egy olyan közösséggel, akik hasonló érdeklődésűek, és akik segíthetnek a további fejlődésedben, akár mentálisan, akár szakmailag. Ez különösen hasznos lehet, ha jövőbeli jógaórákat szeretnél tartani, hiszen már most építhetsz kapcsolati hálót.
• Személyes tapasztalat és gyakorlati tudás:  Olyan gyakorlati tudást ad, amit azonnal alkalmazhatsz a saját óráid során. A gyakorlatokon keresztül mélyebben megértheted a test mozgásait, és hogyan lehet megfelelő módon tanítani másokat.
• Személyes élmény és fejlődés: A jóga sokkal több, mint csupán fizikai gyakorlat. Egy tapasztalt oktató segíthet abban, hogy az érzelmi és spirituális fejlődésed is előrehaladjon. A személyes kapcsolat révén könnyebben megértheted, hogy mi rejlik a jóga mélyebb filozófiájában, és hogyan tudod alkalmazni a mindennapi életedben.

Oktatási napok

2026.02.14. Felnőttképzési regisztráció, jegyzetek átadása, napüdvözletek, meditációs ülések

2026.02.21. Jógafilozófia, energetika, relaxáció levezetése

2026.02.28. Gyakorlás, álló ászanák, órafelépítés

2026.03.14. Térdelő ászanák, mantrák, mudrák

2026.03.28. Ülő és fekvő ászanák, légzőgyakorlatok, energetikai zárak 

2026.04.04. Bevezetés a szomatikus gyakorlásba, további ászana elemzés, szakkifejezések, óratartás gyakorlat

2026.04.18. Anatómia – Dr. Kárpáti Klaudia

2026.05.02.  Bevezetés az Integrál pszichológiába – Fieder Ildikó – előadás

2026.05.09.  Egyéni óratervezés, instruciók a jógaórán, satkarma tisztító gyakorlatok

2026.05.23. Ászana elemzések, ismétlés

2026.05.30. Ismétlés és önmenedzsment, óratartás gyakorlat

2026.06.13. Gyakorlat, igazítások

2026,06.20. Online alkalom vizsgafelkészülés (3 órás)

Szükség esetén a tanítási alkalmat még egy alkalommal bővítjük, közösen egyeztetett időpontban.

A tanfolyamhoz önálló projektmunka is tartozik: 

Vizsgaóraterv kidolgozása, összeállítása, hospitálás jógaórák látogatása minimum 20 gyakorlati óra (lehet online is vagy más jógastúdióban végzett), budapesti tanulóknak a Yoga Park jógastúdió óráin való részvétel.

5 témából való önálló vizsgafelkészülés: anatómia, hatha jóga elmélet és gyakorlat, meditáció alapok, életvezetési módszerek,  

Saját jógaóra letartása, gyakorlatban