Deszka Póz a törzs erősítése

Az alkaron, vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz, ami tulajdonképpen a fekvőtámasz kiinduló helyzete ugyan statikus gyakorlat, de aki már próbálta, az tudja, milyen kihívást jelent főként a hasizmoknak ez a gyakorlat. Persze csak akkor, ha...

Bővebben