IDŐPONT 2021.04.30-05.02

Mit veszünk magunkhoz a világból?Hogyan változtathatunk a szokásainkon?

Hogyan kezeljük a ragaszkodásainkat?
Hogyan maradjuk nyitottak az életre és a kapcsolatainkra?

A légzés olyan természetes és magától értetődő, hogy nem is fordítunk figyelmet rá. Egyszerűen csak megtörténik. Pedig érdemes néha figyelmünket tudatosan a légzésre irányítani és gondolkodni róla, kicsit másképp.
Belégzés – kilégzés..
Emelkedés – süllyedés..
Befogadás – elengedés..

Ez az élet természetes ritmusa, rendje, körforgása..
Belélegzek – magamhoz veszem, befogadom, amire szükségem van, ami táplál, ami épít.
Kilélegzek – kifújom, elengedem, amire nincs szükségem, ami már nem válik épülésemre.
Sokféleképpen lehet magunkhoz venni, befogadni dolgokat, beépíteni valamit az életünkbe. A légzéssel, a táplálkozással, a figyelmünkkel, a gondolatainkkal, az érzéseinkkel, a cselekedeteinkkel, a kapcsolatainkkal.

Elgondolkodunk-e néha azon, hogy mit engedünk be az életünkbe, mit építünk be önmagunkba?
A világ végtelen, nem mindegy mit veszünk magunkhoz belőle. Mire fordítunk időt, figyelmet. Mivel tápláljuk magunk szellemileg, lelkileg.Minek adjuk az időnket.
Érdemes ezen elgondolkodni, és ha úgy érezzük, hasznunkra válna, változtatni. Sokkal több dolog döntés kérdése, mint gondolnánk.

Amit az elvonulás adhat.

Nyugalom, gyönyörű természeti környezet, pihenés, jóga, meditáció, egészséges ételek, közösség.

Tapasztald meg a testi-lelki egyensúly állapotát!
Egy elvonuláson kiszakadhatsz a hétköznapokból, hogy csak saját magadra figyelj!

Üdvözlünk mindenkit ezen a szemléletformáló jóga elvonuláson, amelynek fő célja, hogy a jóga, a meditáció és az egészséges táplálkozás révén mélyebben is megismerd és megértsd önmagad.Ez alkalommal az elvonulás témája az elengedés a befogadás és az áramlás művészete lesz.
Az elvonulás alatt a programunk segít elindulni a tudatosabb élet útján.
Nemcsak kipihentebbnek fogod magad érezni, de lesz egy eszköz a kezedben egy jóga gyakorlás amit mindenhová magaddal vihetsz.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

AZ ELVONULÁS IDŐPONTJA: 2021.04.30-05.02-ig
PROGRAM TÉMÁI
PÉNTEK      – megérkezés-önmagadhoz
SZOMBAT  –  központosítás-egyensúly
VASÁRNAP – befogadás-elengedés-áramlás

ÉRKEZÉS
Pénteken 13.00 órától.
Szobák elfoglalása, megérkezés ismerkedés.
16:30h- 17:30h Jóga gyakorlás (megérkezés)
17:30h-18:15h  Bemutatkozó kör

18:15-18:30      Meditáció
18:30h-19:00h  Vacsora
20:00h Hangfürdő

SZOMBAT
06:00h – 06:30h:   meditáció
06:30h – 07:00h:   légzőgyakorlatok
07:00h – 08:30h:   ászana gyakorlás téma (egyensúly)
08:30h – 09:00h:   közös reggeli

10:00h – 11:00h:   relaxációs technikák  (befogadás-elengedés-áramlás)
11:00h – 12.30h: női jóga ismeretek / (férfiaknak is ajánlott program)
13:00h – 14:00h: ebéd
14:00h – 15:00h: pihenő /általános ayurvéda ismeretek-táplálkozás
15:30h – 16:30h: silent walk (meditációs séta) áramlás gyakorlás
16:30h – 17:45h: jóga gyakorlás fókuszban a hormon rendszer
18:00h – 18:30h: meditáció
18:30h – 19:00h: közös vacsora
19:30h – 20:30h: szatszang

VASÁRNAP
06:00h – 06:30h: meditáció
06:30h – 07:00h: légzőgyakorlatok
07:00h – 08:30h: ászana gyakorlás/ relaxációs technikák (elengedés)
08:30h – 09:00h: közös reggeli
10:00h – 11:30h: meditációs ülőpózok
12:00h – 12.45h: pihenő
13:00h – 14:00h: közös ebéd
14:00h – 15:30h: Zárókör

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Mit tanulhatsz ezen az elvonuláson
Megtanulhatod a jóga testgyakorlatainak és légzéstechnikáinak helyes kivitelezését és a gyakorlatok egészségre gyakorolt hatását, az élethelyzetekre adott válaszreakciók tudatok kezelését!
Az elvonuláson megismerheted a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába a meditációba.

Elsajátíthatod a helyes testtartást és a helyes légzést is.
Az elvonulás segítségével megtapasztalatlanod az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet.
Az elvonulás lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

JELENTKEZÉSI link: https://jogaveled.hu/kapcsolat/
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

REGISZTRÁCIÓ:
A helyedet a részvételi díj banki utalása után tudjuk véglegesíteni.
ÁSZF: https://jogaveled.hu/altalanos-szerzodesi-feltetelek…
Banki adatok
Bankszámlaszám: 11773030-00917212 OTP Bank
Számlatulajdonos: Puskás Beatrix
Kérjük a közlemény rovatban számlázási cím feltűntetését utaláskor.
A résztvevőknek jelentkezési sorrendben tudunk helyet biztosítani.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ÁRAK:
Páros kedvezmény esetén: 48.000 Ft
Teljes ár: 58.000 Ft
A helyszín weboldala:http://www.radheresort.hu/
Címe: Somogyvámos ,Táncsics Mihály u.7
Elhelyezés:2-3-4 fős apartmanokban
Maximum létszám : 45fő
UTAZÁS: Telekocsi rendszerben történik vagy egyénileg
Telefonos elérhetőség: 0630842935

A helyszín weboldala:http://www.radheresort.hu/

Címe: Somogyvámos Táncsics Mihály u.7

ELHELYEZÉS: 2-3-4 fős apartmanban

UTAZÁS: Telekocsi rendszerben történik vagy egyénileg

 

 

OKTATÓK

 

PUSKÁS BEATRIX HATHA JÓGA OKTATÓ /SZERVEZŐ

 

ANTAL LILLA NŐI JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ OKTATÓ

 

VENDÉGOKTATÓ