2023.10.05-10.08. – 4 nap 3 éjszaka

HELYSZÍN: http://www.radheresort.hu/

Mi az amit egy jóga elvonulás adhat?

Az elvonulások azt a célt szolgálják, hogy kikerülj a hétköznapi körforgásból és olyan témákkal, tapasztalatokkal gazdagodj, ami visszavezet az élet fontos kérdései felé. Az elvonulásokban, fontos az is, hogy az elvonulást tartónak a jóga és a dharma ösvényét kell járnia ahhoz, hogy képes legyen elindítani egy folyamatot másokban, amit végül önmaguk fognak végigjárni. Ezen az elvonuláson a hatha jógán keresztül, ami minden ászana gyakorlás, jógagyakorlás ősi alapja, ismerkedünk meg a jógával, meditációval, relaxációval. Ha jobban elmélyednél a az ászanákban, esetleg kezdő vagy de szeretnél többet hallani a jóga kialakulásáról irányzatokról, a pózok mögött rejlő holisztikus szemléletről, a légzések hétköznapi használatáról, akkor ez az elvonulás neked való. Ha csak feltöltődnél, relaxálnál, finom és egészséges új ízekkel találkoznál, pihentető környezetben akkor se hagyd ki a programot. Fontos, hogy időről időre kiszakadj abból ami épp körülvesz és feltedd magadnak a kérdést arról, hogy valóban a saját utadat járod, hogy valóban boldog vagy- e, hogy minek adod az idődet és az energiádat, hogy mit tennél és hogyan élnél szíved szerint. Hol helyezed el az magadat az életedben, mennyi időt adsz másoknak és mennyit adsz magadnak?

Teljesen kezdőknek is és már rendszeres jógagyakorlóknak is ajánlom szeretettel a programot.

Nyugalom, gyönyörű természeti környezet, pihenés, jóga, meditáció, közösség.

Tapasztald meg a testi-lelki egyensúly állapotát! Egy elvonuláson kiszakadhatsz a hétköznapokból, hogy csak saját magadra figyelj!

A szemléletformáló jóga elvonulás fő célja, hogy a jóga, a meditáció és az egészséges táplálkozás révén mélyebben is megismerd és megértsd önmagad. Ez alkalommal az elvonulás témája a hatha jóga és a meditáció lesz.

Az elvonulás alatt a programunk segít elindulni a tudatosabb élet útján. Nemcsak kipihentebbnek fogod magad érezni, de lesz egy eszköz a kezedben egy jóga gyakorlás amit mindenhová magaddal vihetsz.

Belélegzek – magamhoz veszem, befogadom, amire szükségem van, ami táplál, ami épít.

Kilélegzek – kifújom, elengedem, amire nincs szükségem, ami már nem válik épülésemre.

Sokféleképpen lehet magunkhoz venni, befogadni dolgokat, beépíteni valamit az életünkbe. A légzéssel, a táplálkozással, a figyelmünkkel, a gondolatainkkal, az érzéseinkkel, a cselekedeteinkkel, a kapcsolatainkkal.

Elgondolkodunk-e néha azon, hogy mit engedünk be az életünkbe, mit építünk be önmagunkba?

A világ végtelen, nem mindegy mit veszünk magunkhoz belőle. Mire fordítunk időt, figyelmet. Mivel tápláljuk magunk szellemileg, lelkileg. Minek adjuk az időnket.

Érdemes ezen elgondolkodni, és ha úgy érezzük, hasznunkra válna, változtatni. Sokkal több dolog döntés kérdése, mint gondolnánk.

Az őszi jóga elvonulás időbeosztása

A program témái: Hatha jóga és meditáció

Csütörtöki program

Érkezés 14.00 órától. Szobák elfoglalása, megérkezés ismerkedés.

• 16:00- 17:30 Hatha jóga gyakorlás-meditáció
• 17:30- 18:15  Bemutatkozás
• 18:30- 19:00 Vacsora
• 19:30 -21:00 Hangtálas – Realxáció

Pénteki program

• 07:30 – 08:30: Hatha jóga meditatív gyakorlás-meditáció
• 08:30 – 09:00: Reggeli
• 10:00 – 11:00:  Előadás
• 11:00 – 12.30: Silent walk
• 13:00 – 14:00: Ebéd
• 14:00 – 15:00: Előadás – preklasszikus jóga
• 15:30 – 16:30: Jógagyakorlás-légzőgyakorlatok
• 16:30 – 17:30: Hangtálas relaxáció
• 17:30 – 18:00: Jóga kör
• 19:30-20:00: szabad mozgás
• 19:30 – 20:30: Hangfürdő

Szombati program

• 07:00 – 08:30: Hatha jóga gyakorlás-meditáció
• 08:30 – 09:00: Reggeli
• 10:00 – 11:30: Előadás – otthoni jógagyakorlás
• 12:00 – 12.45: Légzőgyakorlatok használata
• 13:00 ebéd
• Pihenő
• 16:00- 21:00
• Relaxáció
• Jóga nidra

Vasárnapi program:

07:30 – 8:30 Hatha jóga meditatív gyakorlás
Reggeli
10:00 – 11:30 Előadás
12:00 – 13:00 Relaxáció
Zárókör

Időpont

2023.10.05-08.

Helyszín

A jóga elvonulás helyszíne: Rádhé Resort Syám Meditációs és Rendezvényközpont

• Cím: Somogyvámos Táncsics Mihály u.7
• Elhelyezés:2-3-4 fős apartmanokban
• Maximum létszám : 35 fő
• Utazás: Telekocsi rendszerben történik vagy egyénileg
• Telefonos elérhetőség: +06308429356

Az elvonulást tartja:

Puskás Beatrix

Hatha jóga és meditáció

és további vendégoktatók segítik az egyes programokat.

link: https://jogaveled.hu/puskas-beatrix-jogaoktato/

Jelentkezés:

Telefonos érdeklődés: 06308429356

A helyedet a részvételi díj banki utalása után tudjuk véglegesíteni. Az Általános Szerződési Feltételeket itt találod.

Árak:

• Teljes ár: 89.000 Ft
• Fizetés két részletben
• Előleg befizetés: 30.000 Ft

Banki adatok az utaláshoz:

• Bankszámlaszám: 11773030-00917212 OTP Bank
• Számlatulajdonos: Puskás Beatrix ev.
• Kérjük a közlemény rovatban számlázási cím feltüntetését utaláskor.

A résztvevőknek jelentkezési sorrendben tudunk helyet biztosítani.