Dhanurászana

Dhanurászana-Íjpóz A kiindulóhelyzet hasonfekvés,hajlítsuk be a térdeket és kívülről fogjuk meg a bokáinkat,majd zárjuk és nyújtsuk a térdeinket és nyomjuk a lábunkat fölfelé ugy hogy közben folyamatosan kapaszkodunk a bokákba.Az összes izom...

Bővebben

Idézetek

Buddha idézetek „Mindannyian saját tetteink rabszolgái vagyunk: Miért haragudnánk emiatt másokra?”„Mindenki maga írányítja sorsát; mi magunknak kell megteremtenünk boldogságunk okait. Csak mi tartozunk ezért felelőséggel,senki...

Bővebben

Változás és Jelenlét

Változás és Jelenlét “Isten mindennap ad nekünk egy pillanatot, amikor megváltoztathatunk mindent, ami boldogtalanná tesz. S mi mindennap úgy teszünk, mintha nem vennénk észre ezt a pillanatot, mintha nem is létezne, mintha a ma ugyanolyan lenne...

Bővebben

Sacroiliac ízület

Az SI ízület erős, szalagok által stabilizált szinoviális ízületi réspár a gerincoszlop mellett, amely a csípő alján, a keresztcsont felső két oldalán két csont találkozásánál található, a középen található keresztcsont (sacrum) és a csípőlapátok...

Bővebben