Lélegezz de miért?

Testünk 5 elemből épül fel.A föld elem felelős az élet elixírjének (prána)termeléséért.

A levegő elem a ki és belégzés által a köpülőrúd megfelelője,míg az elosztás az éter elemen keresztül történik.Az éter a tér és megvan az a tulajdonsága,hogy képes az összehúzódásra és kiterjedésre.Amikor belélegzel ,az éter elem kitágul ,hogy helyet adjon a belégzésnek .A kilégzés során az éter összehúzódik,hogy kipréselhesse a méreganyagokat.Két elem van hátra a víz és a tűz.Ahol tűz van ott a vizet használjuk az oltására.Ez azt a benyomást keltheti bennünk ,hogy a tűz és a víz ellentétes elemek.Valójában azonban a víz és a tűz között az éter a föld és a levegő segítségével surlódás keletkezik ami nemcsak energiát hoz létre de fel is szabadítja azt ,mint amikor a víz turbinákat forgat és energiát termel.Az energia termeléshez a víznek kellő sebességgel kell folynia.A nem megfelelő áramlás nem termel áramot.

Ugyanígy van ez a mi szervezetünkben is.A normál légzés nem hozza létre ezt az intenzív energiát.

Ez az oka annak ,hogy mindannyian stressztől,feszültségtől szenvedünk ,legyengül a keringésünk ami pedig kihat az egeszségünkre és a boldogságunkra is.Az áramlás elégtelen ezért pusztán létezünk és nem élünk igazán.

A pranajama gyakorlásakor a légzést hosszan elnyújtjuk.Ezáltal a tűz és a víz elem kapcsolatba kerül egymással és e kapcsolat a levegő elem segítségével új energiát a jógik isteni energiáját szabadítja fel és ez a prána energiája.

 

 

 

 

Idézet BKS Iyengar a jóga fája című könyvéből.