A légzés és az élet áradata

A lélegzet ritmusa az egyik legnyilvánvalóbb fizikai jele az ember érzelmi és mentális állapotának.Amikor nyugodt vagy,  a lélegzeted tükrözi az érzelmi nyugalmat és ebben az állapotban a figyelem öszpontosítása megvalósítható.A lélegzet nemcsak összekötő kapocsként szolgál a test és a lélek között hanem egy közvetlen csatorna az ember és a környezete között.Amikor a lélegzet nem áramlik szabadon a környező forrásokkal való energiacsere is korlátozott.

A légzés tudatosítása és helyes elsajátítása az egyik leglényegesebb része a jógának.

Fotõn:Puskás Beatrix