sun-moon-balance
Tradicionálisan a Hatha Jóga egy teljes rendszer, amelynek a testgyakorlatok, azaz ászanák, a légzőgyakorlatok, a tisztító eljárások és a meditáció is része.
A hatha jóga az egyensúly és a harmónia egységét tűzi ki céljául, gyakorlásán keresztül a tökéletes egészség elérését célozza meg fizikai, érzelmi, szellemi és spirituális dinamikus egységben. A gyakorlatok rendszeres végzése fellazítja az izomrendszert, az ízületek és gerinc merevségeit, helyreállítja és serkenti a vérkeringést, regeneráló, revitalizáló hatású. Kifinomult hatásai elősegítik az energiák szabad áramlását. Jógafoglalkozáson egy időre kilépünk a külvilág rohanásából, befele, magunkra figyelünk, így egyensúlyba kerülünk önmagunkkal és harmonikusabbakká válunk. Rendszeres gyakorlás után új nézőpontból láthatjuk problémáinkat, felismerhetjük életünk pozitív vonásait.