Mi az az Izompólya?

Mostanában többször hallottam már ezt a kérdést azoktól akik az órámra járnak lehet ,hogy azért mert én is többet emlegetem . Aztán ma a reggeli jóga gyakorlás után beszélgettünk “izomcsomókról “egy kedves lány ismerősömmel és eszembe...

Bővebben

Tisztítàs illóolajokkal

Tudod, hol van a legtöbb baktérium a lakásban? Jó kérdés: biztosan a fürdőszobában, vagy inkább a vécé környékén? Nem, a mosogatószivacson! Kimossuk, kinyomkodjuk mosogatás után, de a sok láthatatlan kis baktérium mégis ott marad benne. Ráadásul...

Bővebben

Mangó krémes sütemény recept

  A torta alapjához lenmaglisztet, napraforgó magot és datolya pasztát turmixoljunk össze egy kis meleg vízzel, annyival, hogy jól formázhatóvá váljon a massza. Készítsünk elő egy kisebb tortaformát, kibélelve zsírpapírral. Ennek...

Bővebben

Dhanurászana

Dhanurászana-Íjpóz A kiindulóhelyzet hasonfekvés,hajlítsuk be a térdeket és kívülről fogjuk meg a bokáinkat,majd zárjuk és nyújtsuk a térdeinket és nyomjuk a lábunkat fölfelé ugy hogy közben folyamatosan kapaszkodunk a bokákba.Az összes izom...

Bővebben

Idézetek

Buddha idézetek „Mindannyian saját tetteink rabszolgái vagyunk: Miért haragudnánk emiatt másokra?”„Mindenki maga írányítja sorsát; mi magunknak kell megteremtenünk boldogságunk okait. Csak mi tartozunk ezért felelőséggel,senki...

Bővebben

Változás és Jelenlét

Változás és Jelenlét “Isten mindennap ad nekünk egy pillanatot, amikor megváltoztathatunk mindent, ami boldogtalanná tesz. S mi mindennap úgy teszünk, mintha nem vennénk észre ezt a pillanatot, mintha nem is létezne, mintha a ma ugyanolyan lenne...

Bővebben

Kakaós mandulavajas protein bomba

Hozzávalók 1 fagyasztott banán 1 bögre mandula tej 1 púpozott evőkanál mandulavaj 1-2 evőkanál növényi protein por 1 evőkanál nyers kakaó por ezt pikk pakk turmixoljuk:-)   a mandulavaj elkészítése házilag Hozzávalók 100 g mandula 1 ek méz...

Bővebben

Sacroiliac ízület

Az SI ízület erős, szalagok által stabilizált szinoviális ízületi réspár a gerincoszlop mellett, amely a csípő alján, a keresztcsont felső két oldalán két csont találkozásánál található, a középen található keresztcsont (sacrum) és a csípőlapátok...

Bővebben